Alimentation, compléments alimentaires, cosmétique... pour une peau prête à accueillir le soleil.
Renforcer ses défenses, pour quoi faire ?
S’il est bon pour le moral et permet desynthétiser la vitamine D,le soleil n’est pas tendre avec la peau. Il fragilise en eff et ses cellules, accélère leur vieillissement et augmente les risques de cancers cutanés. Il est donc impératif de renforcer ses défenses avant de s’exposer.
Hydratez, gommez !
Plus la peau est sèche, plus elle est vulnérable. Hydratez la vôtre quotidiennement et réalisez un gommage léger une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes. Votre bronzage durera plus longtemps et sera plus uniforme.
Jamais sans ma protection UV
Au quotidien, optez pour des cosmétiques intégrant une protection anti-UV. En cas d’exposition, même par temps couvert, protégez-vous avec une crème solaire adaptée à votre phototype.
Les couleurs, c’est d’abord dans l’assiette !
Antioxydants, les caroténoïdes sont les meilleurs alliés de la peau face au soleil. La plupart des fruits et légumes de saison en regorgent. Pour les identifier, fiez-vous à leur couleur ! Carottes, tomates, abricots, melons... les fruits et légumes orangés vous assureront une mine magnifique.
